Author's posts

Gru 04

Dlaczego warto jeść owoce?

– są doskonałym źródłem wielu witamin oraz składników mineralnych,

Kontynuuj czytanie

Lis 24

Słodki deser

  Składniki: Jogurt naturalny 180 g 20 g płatków owsianych Brzoskwinia 1 sztuka 1/2 łyżeczki miodu

Kontynuuj czytanie

Lis 24

Przyszła mama dba o siebie i dziecko.

Wkrótce będziesz mamą – czy zastanawiałaś się jak powinno wyglądać Twoje odżywianie w tym okresie??

Kontynuuj czytanie

Lis 24

Stop nadwadze i otyłości u dzieci.

Czy wiesz, że w ciągu 20 lat w Polsce ponad 3 krotnie wzrosła liczba dzieci z nadwagą?

Kontynuuj czytanie

Lis 24

Omlet z ziołami

Składniki: – 2 jajka – 2 łyżki drobno posiekanego szczypiorku, zielonej pietruszki, estragonu lub bazylii – szczypta soli i pieprzu – 1 łyżka oliwy z oliwek

Kontynuuj czytanie

Lis 24

Cukrzyca to nie wyrok!

Czy w twojej rodzinie występuje cukrzyca? Często po posiłku czujesz się senna/y? Jesteś otyła/y? Sprawdź czy jesteś zagrożony wystąpieniem cukrzycy. Cukrzyca to choroba, która polega na przewlekłych zaburzeniach przemiany materii o różnym podłożu. Trzustka nie wytwarza insuliny lub insulina nie działa tak, jak powinna.

Kontynuuj czytanie

Lis 24

Nadciśnienie tętnicze

  Nadciśnienie tętnicze to choroba układu krążenia, w której w naczyniach tętniczych panuje zwiększone ciśnienie krwi. Nadciśnienie tętnicze jest chorobą przewlekłą, która polega na długotrwałym leczeniu.

Kontynuuj czytanie

Lis 24

Tadek niejadek

Moje dziecko bardzo mało je, jest niejadkiem. Rodzice często nie wiedzą, co maja zrobić z takim problemem. Niestety problem ten często wynika ze złych nawyków żywieniowych, których rodzice uczą dzieci oraz z braku konsekwencji. Dziecko to bardzo sprytna i inteligentna istota, która umie walczyć o swoje. Nie dziwmy się, że dziecko nie chce spożywać pewnych …

Kontynuuj czytanie

Lis 24

„Efekt jo-jo”

„Dlaczego mnie to spotkało, tak się starałam, udało się, a tu znowu porażka?” Często takie pytania słyszę od moich pacjentów.  Pytanie to dotyczy tzw. efektu „ jo-jo”, czyli powrót w krótkim czasie po zakończeniu diety do wyjściowej masy ciała lub większej. Diety i odchudzanie w ostatnich latach stało się bardzo modne.  Nasza świadomość dotycząca związku …

Kontynuuj czytanie

Lis 24

Problemy z wypróżnianiem

„Pani magister spożywam otręby, suszone śliwki i nadal mam problemy z wypróżnianiem. Często nie pomagają również już herbatki, zioła czy lekarstwa.”  Często takie pytania słyszę od moich pacjentów, jest to coraz powszechniejszy problem. Zaparcia to bolesność lub trudność w oddawaniu masy kałowej. Przyczyn zaparć jest wiele.

Kontynuuj czytanie