Archiwum kategorii: Artykuły

Maj 04

Grillowanie

Za nami długi majowy weekend, który przeważnie otwiera sezon grillowania. Niestety w tym roku pogoda nie sprzyjała grillowaniu. Choć napewno nie wszystkim pogoda pokrzyżowała plany. Od kilku lat spędzanie czasu ze znajomymi w ten sposób stało się bardzo popularne. Niestety takie spotkania przy grillu dla jednych są przyjemnością, a dla osób będących na diecie zgrozą. …

Kontynuuj czytanie »

Lut 20

Jak odżywiają się dzieci podczas pobytu w szkole?

Czy Twoje dziecko jest w wieku szkolnym? Zastanawiasz się czy prawidłowo się odżywia podczas pobytu w szkole?? Wiesz, że jego prawidłowe odżywianie zależy głownie od ciebie? Czy zachęcasz swoje dziecko do zjadania śniadania przed pójściem do szkoły?? Pamiętaj śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. U dzieci szczególnie trzeba na to zwrócić uwagę, aby mogły …

Kontynuuj czytanie »

Lut 20

Kontrola masy ciała u dzieci.

  Czy podczas bilansu zawsze robiony jest pomiar masy ciała, wzrostu oraz oznaczanie go na siatkach centylowych i omawianie tych wyników?? Dopilnuj żeby zawsze były one robione i omawiane. Jeśli pomiary Twojego dziecka znajdują się między 25 a 75 centylem wszystko jest w normie. Idealne pomiary dla wieku znajdują się ok 50 centyla. Natomiast pomiary …

Kontynuuj czytanie »

Maj 07

Racjonalna dieta całej rodziny

Często słyszę od pacjentów, że dietę to wprowadzą jedynie u siebie, ponieważ inni członkowie rodziny nie potrzebują odchudzania. Podobnie zalecenie nie kupowania i nie przechowywania słodyczy w domu często spotyka się ze sprzeciwem, „ Ale ja mam dzieci w domu, które uwielbiają słodycze”. Z jednej strony wiemy, że słodycze szkodzą i nasze problemy są z …

Kontynuuj czytanie »

Mar 11

Zasady racjonalnego odżywiania

 Chcesz zmienić swoje odżywianie? Nie wiesz, od czego zacząć?? Przedstawiam kilka zasad, których należy przestrzegać:

Kontynuuj czytanie »

Lut 07

Motywacja- drogą do sukcesu

Od jutra, od poniedziałku, po świętach, po Nowym Roku – ile razy próbowaliście się odchudzać, a moment podjęcie tej trudnej decyzji odkładaliście na później?

Kontynuuj czytanie »

Lut 07

ADHD a żywienie

Rozwój cywilizacyjny powoduje, że dzieci i młodzież mają coraz większy dostęp do różnego rodzaju niezdrowej żywności. Coraz częściej również u tej grupy populacji diagnozowane są takie schorzenia jak ADHD-, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej i zaburzenia uwagi oraz ADD – zaburzenia uwagi. Problemy te występują u około 2% dzieci i młodzieży.

Kontynuuj czytanie »

Sty 06

Dna moczanowa- cichy niszczyciel

Dna moczanowa- tajemnicza, często utajona, a w rezultacie bardzo bolesna przewlekła ogólnoustrojowa choroba.

Kontynuuj czytanie »

Sty 06

Pić czy nie pić??

Po świątecznym i noworocznym przejedzeniu warto oczyścić swój organizm i jako noworoczne postanowienie wypijać około 2 litrów płynów dziennie.

Kontynuuj czytanie »

Gru 30

Noworoczne postanowienia

Boże Narodzenie, Sylwester i Nowy Rok czas świętowania, radości, spotkań z bliskimi i zabawy. Przygotowania do tego okresu często zaczynają się już często w październiku. Panie zaczynają myśleć o zabawie sylwestrowej i wtedy zaczyna się problem. Gdzie iść, co założyć, a przede wszystkim MUSZĘ SCHUDNĄĆ?

Kontynuuj czytanie »

Starsze posty «