Category: Przepisy

Paź 03

Gołąbki z kaszą bulgur w kapuście pekińskiej

Gołąbki można przygotowywać na tysiące sposobów. Dziś przedstawiam przeps na pyszne delikatne gołabki z moja ulubiona kaszą bulgur, ktora nnie wszyscy znają jeszcze zawienięte w delikatne liście kapusty pekińskiej

Kontynuuj czytanie

Paź 03

ciasteczka owsiane

Ty i Twoje dziecko uwielbiacie słodycze?? Jednak te sklepowe zawierają dużo niepotrzebnych składników. Czasem warto poświecić chwilę, żeby zrobić coś zdrowszego np. razem z dzieckiem w  domu.  

Kontynuuj czytanie

Cze 27

Domowy budyń z owocami

Domowy przepis porcja 150 ml mleka jedno żółtko 10 g mąki ziemniaczanej można dodać ziarenka z laski wanilii  lub np.  kakao będzie czekoladowy dla osłodzenia jeśli ktoś chce można dodać cukier trzcinowy, ksylitol itp. Mleko zagotować w międzyczasie utrzeć żółtko z cukrem następnie dodajemy mąkę. Po zagotowaniu dodajemy odrobinę mleka i miksujemy do powstania płynnej …

Kontynuuj czytanie

Lut 09

Słodkie kulki

Przepis: Składniki: – 1 szklanka mieszanki orzechów i nasion (np. orzechów – laskowych, nerkowców, migdałów i ziaren słonecznika) – 0,5 szklanki górskich płatków owsianych – 0,5 szklanki suszonych daktyli bez pestek, namoczonych godzinę we wrzątku – ½ łyżeczki miąższu z laski wanilii (opcjonalnie) – przyprawy np. kakao, imbir, cynamon

Kontynuuj czytanie

Lut 09

Domowy chleb

Masz dość chleba z piekarni, które czasami jest niesmaczne szybko się starzeje? Zachęcam co pieczenia chleba w domu. Zawsze wydaje się osobom , które chleba nie piekły,że jest to trudne i czasochłonne, a wcale tak nie jest. Przygotowanie jest krótkie jedynie chlebek musi swoje odstać no ale wtedy to ciasto pracuje a nie my. Przepis …

Kontynuuj czytanie

Lut 09

Domowy Budyń

Nie masz pomysłu na podwieczorek lub drugie śniadanie dla dzieci lub siebie?? Polecam pyszny domowy budyń bananowy. Przepis na 3 porcje- 2 szklanki mleka zmiksuj z 3 bananami i kilkoma kroplami soku z cytryny. Następnie przelej do garnka i zagotuj. W między czasie do szklanki wlej ok 4-5 łyżek mleka i ok 3 łyżek mąki …

Kontynuuj czytanie

Cze 14

Szybki deser

Macie ochotę na deser?? Nie macie pomysłu na podwieczorek dla dzieci?? O to prosty i smaczny deser. Wystarczą bezcukrowe wafle, dowolne owoce, jogurt naturalny, siemię lniane lub inne nasiona. Pozwól dziecku wybrać dowolne owoce i ułozyć z nich obrazek-oprócz pysznego deseru będzie również świetna zabawa. Smacznego!!!! Jeśli macie fajne przepisy na zdrowe desery zachecam do …

Kontynuuj czytanie

Maj 07

Ryba pieczona z imbirem

Składniki na 1 porcję: 150 g fileta soli; 1 łyżeczka oliwy z oliwek; 1/3 torebki  (ugotowanego) pełnoziarnistego ryżu; 1/3 opakowania (130 g) brokułów mrożonych; średni pomidor; natka pietruszki;  korzeń imbiru

Kontynuuj czytanie

Gru 07

Dorsz zapiekany z jogurtem i pieczarkami

Składniki:  1 filet z dorsza (150g), 3 pieczarki, ½  ząbka czosnku, 1 łyżka jogurtu naturalnego,

Kontynuuj czytanie

Gru 07

Domowy fast food

Często spożywasz przekąski na mieście, nie wyobrażasz sobie bez nich diety?  Domowa tortilla może pomóc ci je zastąpić.

Kontynuuj czytanie