Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user ''@'localhost' (using password: NIE) in /home/elmario/domains/konsultacjedietetyczne.pl/public_html/iwona/wp-content/plugins/statpress/statpress.php on line 1191

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/elmario/domains/konsultacjedietetyczne.pl/public_html/iwona/wp-content/plugins/statpress/statpress.php on line 1191

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user ''@'localhost' (using password: NIE) in /home/elmario/domains/konsultacjedietetyczne.pl/public_html/iwona/wp-content/plugins/statpress/statpress.php on line 1194

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/elmario/domains/konsultacjedietetyczne.pl/public_html/iwona/wp-content/plugins/statpress/statpress.php on line 1194

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user ''@'localhost' (using password: NIE) in /home/elmario/domains/konsultacjedietetyczne.pl/public_html/iwona/wp-content/plugins/statpress/statpress.php on line 1197

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/elmario/domains/konsultacjedietetyczne.pl/public_html/iwona/wp-content/plugins/statpress/statpress.php on line 1197
Ciasteczka owsiane z nasionami | Dietetyk mgr Iwona Łątka Nowy Dwór Mazowiecki

Sty 18

Ciasteczka owsiane z nasionami

SONY DSC

Ciasteczka zdrowe słodkie bez dodatku cukru, mąki i tłuszczu

Tak naprawdę ciasteczka można zrobić z dowolnych składników jakie mamy dostępne w domu ja użyłam ok  szklanki płatków owsianych górskich całych

0,5 szklanki zmielonych płatków owsianych

2 łyżki siemienia lnianego

2 łyżki dyni

3 łyżki słonecznika

2 cząstki gorzkiej czekolady ( opcjonalnie)

2-3 dojrzałe banany

Banany rozgniatamy na miazgę. Wszystkie składniki mieszamy do połączenia. Wykładamy na blachę z papierem do pieczenia  tworząc małe placuszki. Pieczemy w 180 stopniach przez około 20 minut po 15 przekładamy na drugą stronę.

Można zastosować przy ciasteczkach dowolne nasiona, płatki , orzechy czy suszone owoce.

Ciasteczka są sycące zawierają cenne składniki mineralne min magnez cynk  a także błonnik pokarmowy