Mar 25

Wytrwałość daje efekty

Po

 Próbowałaś się kilka razy odchudzać, jednak bez efektów.  Zachęcam do przeczytania historii Pani Małgosi z Kroczewa, która dzięki wytrwałości i chęci schudła 21 kg i utrzymuje te efekty. Kontynuuj czytanie

Mar 11

Zasady racjonalnego odżywiania

 Chcesz zmienić swoje odżywianie? Nie wiesz, od czego zacząć?? Przedstawiam kilka zasad, których należy przestrzegać: Kontynuuj czytanie

Lut 26

Chcieć to znaczy móc

Chcesz się odchudzić? Nie wiesz jak to zrobić? Mam nadzieję, że po przeczytaniu historii mojich bohaterów zrozumiesz, że dieta to nie tylko czas wyrzeczeń, po którym wracamy do poprzednich nawyków, ale nowe lepsze życie. Kontynuuj czytanie

Lut 07

Motywacja- drogą do sukcesu

Od jutra, od poniedziałku, po świętach, po Nowym Roku – ile razy próbowaliście się odchudzać, a moment podjęcie tej trudnej decyzji odkładaliście na później?

Kontynuuj czytanie

Lut 07

ADHD a żywienie

Rozwój cywilizacyjny powoduje, że dzieci i młodzież mają coraz większy dostęp do różnego rodzaju niezdrowej żywności. Coraz częściej również u tej grupy populacji diagnozowane są takie schorzenia jak ADHD-, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej i zaburzenia uwagi oraz ADD – zaburzenia uwagi. Problemy te występują u około 2% dzieci i młodzieży.

Kontynuuj czytanie

Sty 06

Dna moczanowa- cichy niszczyciel

Dna moczanowa- tajemnicza, często utajona, a w rezultacie bardzo bolesna przewlekła ogólnoustrojowa choroba. Kontynuuj czytanie

Sty 06

Pić czy nie pić??

Po świątecznym i noworocznym przejedzeniu warto oczyścić swój organizm i jako noworoczne postanowienie wypijać około 2 litrów płynów dziennie. Kontynuuj czytanie

Gru 30

Zaburzenia odżywiania

Dotychczas z zaburzeniami odżywiania kojarzyła nam się wyłącznie anoreksja i bulimia, jednak pojawiają się coraz to nowsze odmiany tych niebezpiecznych dla zdrowia i życia zaburzeń m.in.: Kontynuuj czytanie

Gru 30

Noworoczne postanowienia

Boże Narodzenie, Sylwester i Nowy Rok czas świętowania, radości, spotkań z bliskimi i zabawy. Przygotowania do tego okresu często zaczynają się już często w październiku. Panie zaczynają myśleć o zabawie sylwestrowej i wtedy zaczyna się problem. Gdzie iść, co założyć, a przede wszystkim MUSZĘ SCHUDNĄĆ? Kontynuuj czytanie

Gru 07

Dorsz zapiekany z jogurtem i pieczarkami

Składniki:

  •  1 filet z dorsza (150g),
  • 3 pieczarki,
  • ½  ząbka czosnku,
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego, Kontynuuj czytanie