Otyłość i jej konsekwencje

NOWY ROK 2013

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 2013 życzy Poradnia dietetyczna „MEDSLIM” Iwona Łątka

 

 

Kup bon podarunkowy na konsultacje dietetyczną

Wkrótce Mikołajki i Święta Bożego Narodzenia nie masz pomysłu na prezent?? Kup Bon Podarunkowy

na konsultacje dietetyczną i/lub dietę. Więcej informacji pod numerem tel 506-958-184

Dlaczego tak często poddajemy się????

Ile razy w swoim życiu próbowałaś zacząć dietę? Ile razy ja zaczęłaś i po kilku dniach przerwałaś?

Jaka była tego przyczyna? Czy to nieskuteczne diety? Czy brak naszej wytrwałości??

Kontynuuj czytanie

Mocne postanowienie drogą do sukcesu

Nie wiesz, co zrobić, żeby schudnąć? Nie masz silnej woli? Mam nadzieję, że po przeczytaniu dzisiejszego artykułu zrozumiesz, że dieta to nie tylko czas wyrzeczeń, po którym wracamy do poprzednich nawyków, ale nowe lepsze życie.

Naszym dzisiejszym bohaterem jest Pan Wojciech (57 l), który z masy ciała 103 kg schudł do 79 kg. Kontynuuj czytanie

Mężczyzna na diecie

Większość mężczyzn broni się przed pójściem do
lekarza czy innego specjalisty, dotyczy to szczególnie młodych mężczyzn. Żyją w
ciągłym biegu, nie zastanawiając się nad zdrowiem do póki nic się nie dzieje.
Nasz dzisiejszy bohater Pan Michał (27l), przez długi czas nie przejmował się
swoja masą ciała, ani zdrowiem.  Kontynuuj czytanie

Zdrowe przekąski

Lubisz chipsy czy ciasteczka??

Wybierz ich zdrową alternatywę:) Kontynuuj czytanie

Ryba pieczona z imbirem

Składniki na 1 porcję:

150 g fileta soli; 1 łyżeczka oliwy z oliwek; 1/3
torebki  (ugotowanego) pełnoziarnistego
ryżu; 1/3 opakowania (130 g) brokułów mrożonych; średni pomidor; natka
pietruszki;  korzeń imbiru Kontynuuj czytanie

Racjonalna dieta całej rodziny

Często słyszę od pacjentów, że dietę to wprowadzą jedynie u
siebie, ponieważ inni członkowie rodziny nie potrzebują odchudzania. Podobnie
zalecenie nie kupowania i nie przechowywania słodyczy w domu często spotyka się
ze sprzeciwem, „ Ale ja mam dzieci w domu, które uwielbiają słodycze”. Z jednej
strony wiemy, że słodycze szkodzą i nasze problemy są z nimi związana, a z
drugiej bez większego sprzeciwu karmimy nimi naszą rodzinę. Kontynuuj czytanie

Alkohol kontra dieta

Dbasz o swoja masę ciała lub chcesz schudnąć? Zastanawiasz się czy możesz spożywać alkohol?

Alkohol jest substancją wysokoenergetyczną dostarczającą tak zwanych „pustych kalorii”. Każdy gram czystego etanolu zawiera 7 kcal energii. Jest to znacznie więcej niż np. gram białka czy węglowodanów, które dostarczają 4 kcal w gramie.  Zatem spożycie alkoholu może jak najbardziej sprzyjać gromadzeniu nadmiernej masy ciała.

Kontynuuj czytanie